Lihat semua instrumen Mindovia
Tes People Pleaser: Seberapa Nggak Enakan Kamu?
Susah bilang tidak, sering minta maaf duluan, atau selalu jawab "terserah"? Cek level people pleaser-mu lewat 20 pernyataan.
- Perkiraan durasi: 4 menit
- Jumlah pertanyaan: 20
- Rentang usia: 15–99 tahun
- Kategori: Eksplorasi Diri, Fun Quiz
Tentang instrumen ini
Suka menolong itu baik. Tapi kalau kamu terus mengiyakan padahal lelah, memendam kesal demi suasana adem, atau merasa bersalah setiap kali menolak, mungkin kamu seorang people pleaser . Tes ini membantumu melihat seberapa kuat pola itu dan di bagian mana paling terasa.
Yang akan kamu dapat:
Level people pleaser-mu , dari Si Tegas sampai Si Paling Iya-in
Kartu hasil yang bisa kamu simpan dan bagikan
Skor empat aspek: susah bilang tidak, haus validasi, lupa diri sendiri, dan anti konflik
Kalimat sakti untuk menolak dan langkah kecil untuk menjaga batas
Tentang tes ini: 20 pernyataan, sekitar 4 menit. Ini tes refleksi diri , bukan tes psikologi yang tervalidasi atau alat diagnosis.
Sumber: Mindovia Original. Pertanyaan, level, dan teks hasil ditulis sendiri oleh tim Mindovia. Konsepnya mengacu pada teori unmitigated communion , yaitu kepedulian pada orang lain sampai mengabaikan diri sendiri (Helgeson & Fritz, 1998), dan riset tentang sociotropy atau kebutuhan kuat untuk disukai (Exline dkk., 2012). "People pleaser" bukan istilah diagnosis. Tes ini tidak memakai butir dari skala mana pun.
Aspek yang direfleksikan
- Susah Bilang Tidak
- Haus Validasi
- Lupa Diri Sendiri
- Anti Konflik
Cara mengerjakan
Pilih seberapa sesuai setiap pernyataan dengan dirimu.
Tidak ada jawaban benar atau salah.
Jawab sesuai yang biasanya kamu lakukan, bukan yang menurutmu seharusnya.
Bayangkan situasi dengan teman, keluarga, dan rekan kerja atau kuliah.
Tes ini untuk refleksi diri, bukan alat ukur psikologis atau diagnosis. Kalau rasa bersalah, cemas, atau lelah karena menyenangkan orang lain mulai mengganggu keseharianmu, bicarakan dengan psikolog.